【學校動態】小學推行「學生禪修營」 學生參訪佛寺體驗正念禪修

佛教慈敬學校自2021-2022學年起，參加香港佛教聯合會會屬小學校長會主辦的「小學禪修園地」計劃，[此項計劃獲得匯豐銀行慈善信託(香港有限公司)基金之贊助，全校一至六年級學生均有機會在常規佛德科課堂上，學習富有趣味的「正念禪修」。

慈敬四年級各班在6月派出學生16人代表本校與友校師生合共120多人，參加此計劃特為佛聯會會屬七間小學舉辦之「學生禪修營」，參訪錦田觀音山凌雲寺。此寺建於明代，有600多年歷史，是香港最早的女眾叢林佛學院。學生親到凌雲寺體驗正念禪修，與佛結緣，真是難能可貴的機遇！

四年級學生真的很有福德因緣，在寺內體驗了三項特別的禪修活動：「一步一微笑」山水禪、「正念禪中樂」、「供香和禮佛」。

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當天上午到達寺院後，慈敬同學們即收攝心情，開始「一步一微笑」地在室外的「羅漢徑」參與山水禪……，大家靜心聆聽環境的聲音，覺察自己的動作和想法。行禪時，保持每一個動作都會放慢、放輕、放柔，清楚自己在放鬆，覺知每一刻和每一個的身心覺受。

學生們又徐徐以正念慢步，一步一腳印，漸漸行至地藏王菩薩像前，逐一敲鐘「噹…噹…噹」，帶著虔敬的心，為自己和他人發願要精進用功，希望彼此皆能煩惱斷除、福慧增長，又為他人送上祝福和感恩！  

接著，學生們進入寧靜的禪堂內，體驗「正念禪中樂」。音樂科Jackie老師是這項活動的帶領者，她教導大家唱誦兩首的正念歌曲：《入 出 深 慢 In Out Deep Slow》、《滿心感恩 In Gratitude》，又指引大家透過「手指山」學習一呼一吸。學生們聆聽老師以「空靈鼓」打出悠揚音樂和「結他」伴奏著大家的歌聲，幫助大家集中心念，學習以不批判的心態去細心演唱每一首歌曲，達致身心健康、安定祥和，長養悲智雙運的心田。

在結束半天活動之前，常住寺內的法師們用心帶領學生學習「供香」、「禮佛」的儀軌。一枝香，代表一心一意供佛；心無妄念，亦無分別，無無明，亦無無明盡。聞到香味，提醒大家要勤修戒、定、慧。禮佛，讓大家學習放下貢高我慢；向佛像頂禮，代表著禮敬諸佛菩薩，發心要學習成為慈悲與智慧兼備的人！

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